女人養(yǎng)陰的簡單方法無非就是內(nèi)服外養(yǎng),3個小妙招交給您!

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發(fā)表于 2022-11-02 14:29:50

咱們女性是天生嬌弱抵抗力低，隨著年紀(jì)的增加以及生育等問題會明顯感覺到自己容易心力不支并且性欲降低，與老公也從之前的如魚得水逐漸變?yōu)槔涞?/p>

更年期綜合癥示意圖

如果您也有這匯總情況，大概率是陰虛了。通過這份女人養(yǎng)陰的簡單方法讓您從飲食、運(yùn)動、醫(yī)療等方面走出困境。

女性陰虛渾身不適應(yīng)

古來中醫(yī)就介紹說女人有七寶：枸杞子、阿膠、桑葚、銀耳、當(dāng)歸、百合與何首烏。

枸杞子：枸杞子在藥性方面為清肝明目的功效，也是咱們女性滋陰補(bǔ)腎較好選擇之一，不僅能夠提升本體中氣還能抗輻射滋養(yǎng)皮膚。

枸杞實(shí)拍圖

阿膠：如果您是一入秋冬容易手腳冰涼的女生，那么阿膠吃起來。

作為咱們老祖宗留下的滋陰補(bǔ)腎頭品，這個就是為女性量身定做的，除了花費(fèi)高一些沒有其他啥壞處。

阿膠實(shí)拍圖

桑葚：桑葚果天生色澤較深包含有豐富的花青素，有滋陰補(bǔ)血功效，可在時令季節(jié)進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充。

銀耳：銀耳富含較多膠質(zhì)滋陰補(bǔ)腎對女性的皮膚、頭發(fā)改善較為明顯，可以長期服用。

銀耳實(shí)拍圖

百合：秋冬天干物燥容易心煩意亂，不妨喝一些百合茶來清爽肺部，提高抵抗力。

當(dāng)歸：當(dāng)歸作為補(bǔ)氣固本的良方，內(nèi)含烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種成分，對女性腎臟方面有保護(hù)作用。

當(dāng)歸實(shí)拍圖

何首烏：何首烏也是咱們女性的益友，對于降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。

何首烏實(shí)拍圖

提肛運(yùn)動：每天早上和晚上有意識的縮緊咱們的盆底肌，每次100下，通過不斷運(yùn)動盆底肌，使得肌肉緊致有彈力，咱們女性在房事方面也更有主動權(quán)~

提肛運(yùn)動卡通圖

凱格爾運(yùn)動：這個療法在國外十分流行，主要是鍛煉的女性盆底肌從而鍛煉陰道的緊致度。

很多寶媽剛生完孩子后，醫(yī)生都會按照這個項(xiàng)目進(jìn)行術(shù)后康健。

凱格爾運(yùn)動示意圖

女性內(nèi)陰緊致：通過陰道緊縮術(shù)將松弛的陰道進(jìn)行縫合，并打造出多層褶皺提高性快感。

女性外陰塑形：通過脂肪移植等情況進(jìn)行外陰填充，這樣整個陰部看起來健康性感仿似少女一般。

縮陰前后對比圖

以上就是女人養(yǎng)陰的簡單方法無非就是內(nèi)服外養(yǎng),3個小妙招交給您的全部內(nèi)容啦～

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